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调研发现超70%中小学生居家锻炼,但过半学生每天不足一小时

来源:中国配资查询 报

作者:林焕新 王家源 梁丹 赵秀红

专业线上期货配资开户时间:2020-05-07 11:09:32

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“妈!我又重了!”近日,福建省福州市某小学四年级学生小毅(化名)喊叫着。从学校放寒假开始,3个多月,小毅重了11斤,身高变化却不大。

“孩子本来很喜欢打羽毛球,但居家期间不股票 能做什么运动。开始上网课后,他又经常坐在桌前听课、做作业。”小毅的爸爸表示,这样的体重增长方式“不太股票 ”。

小毅的情况并不是个例。中国配资查询 科学研究院近期对中小学生居家锻炼情况进行线上调研发现,70%以上的中小学生有一定的居家锻炼,但是约55%的学生运动时间不足一小时;总体上运动不足,强度不够。

发挥体育网课效用,疏解负面情绪

与其焦虑,不如运动。在湖北省武汉市配资查询 局的委托下,武汉市配资查询 科学研究院体育教研员顾静和她的名师工作室成员组建了“疫情期间亲子运动课堂”项目策划组,引导大家通过运动转移注意力,疏解负面情绪。1月29日起,“亲子运动课堂”通过武汉市配资查询 局的配资官方网 、微信公众号、QQ等平台播出,一天一期,为中小学生居家运动提供指导。

在教学配资网 里,有双人跳绳,有一家三口脚勾脚跳“编花篮”,有亲子以腰间别着的一条手绢为“攻击目标”互相追逐……在顾静名师工作室成员、武汉市江岸区长春街小学体育教师刘艺涛看来,用简单、直观的小配资网 教给学生运动方法,更能“让孩子一学就会,随时随地都能练”。

专业线上期货配资开户在网络上,“学生居家运动”成了热搜词。同样是篮球技术的教学,如果家里没有篮球,可以通过亲子间抛接玩偶来锻炼灵敏性;同样是上肢与核心力量的训练,可以通过“拧毛巾”比拼、在平板支撑中加入纸杯“叠宝塔”竞赛增加趣味……这都为居家的中小学生提供了很多参考。

进入2月,各地网课陆续“上线”,体育空中课堂及时地补充进学生们的日常配资官网 中。中国教科院的调研显示,就在线体育课的内容而言,全国各地的教师对不同的教学内容进行了大量尝试,从反馈的情况看,学生的个体运动、技术简单的运动更好实施。最多的内容是跳绳(55.07%),体能练习的占比也达到46.04%。由此不难发现,现阶段教师最常用、最容易被学生和家长接受的项目是单人体能类运动项目。相对而言,个人体能类运动对场地、器材的需求较少,也不需要教师、家长过多指导,是在线指导学生运动初期呈现的一种正常现象。

专业线上期货配资开户但体育在线课的一些问题也随之而来:“录播课互动性不足”“孩子只看不练兴趣低”“教师针对性指导不到位”……如何让体育网课发挥出效用,这对配资查询 者提出了较高要求。

专业线上期货配资开户“要通过制作有趣的动画、搭配有节奏的音乐,以游戏带动锻炼等形式提高儿童、青少年的积极性,教师还需注意锻炼内容应以个人体能练习为主,动作简单、可重复,如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、健身操等。”中国教科院体育卫生艺术配资查询 研究所所长吴键表示。

中国教科院的调研报告提醒,对于不同年龄的学生应该有锻炼内容的偏重,而不应该出现跳绳从小学一年级练到高中的现象。

突如其来的疫情、长时间的居家配资官网 、网课学习压力大都容易让中小学生产生恐慌、郁闷、烦躁等不良情绪。湖南省发展与配资查询 心理学研究会副理事长、配资查询 心理学特级教师杨铮传建议:“在条件允许的情况下,要鼓励学生尽量在空旷的地方做做运动,释放压抑感。”

孩子不动家长要先动,家庭氛围很关键

“放寒假时,孩子扔实心球只能扔8米远。延期开学后,我们从网上买了实心球,每天陪他在小区空地上练习。现在,他的实心球能扔到满分10米。”家住北京海淀区的龚女士是一名初三学生家长,为了保证孩子在疫情期间坚持锻炼,备战体育中考,她与丈夫当起了“陪练”。

专业线上期货配资开户没有了固定的体育课、没有了教师的监督,家长对于孩子运动习惯的养成显得尤为重要。顾静观察到,家长良好的健身习惯对孩子有潜移默化的影响。“如果孩子不动,家长要先动起来。”顾静说。

配资公司 家长参与学生运动过程的调查显示,有48.57%的家长没有参与学生运动,只起到了监督和督促的作用。“家庭与学校要构建促进学生股票 的责任共同体。”北京大学青少年儿童卫生研究所教授余小鸣认为,家长要明确自己的3个角色:做孩子股票 的守护人,与孩子共同制定合理的作息和锻炼规划,帮助孩子寻找适宜的锻炼资源,如课件、配资网 等;同时要做示范和引领者,自觉锻炼为孩子树立榜样;还要做督促者,不是把规划贴在墙上就完事了,要帮助孩子持之以恒,逐步将锻炼行为内化为一种自律的配资官网 方式。

家庭锻炼有着不同于学校体育的功能属性。在武汉市配资查询 科学研究院中小学心理股票 配资查询 研究室主任陈敏丽看来,家长要把目光从手机屏幕上转到孩子身上,积极参与孩子的运动。

专业线上期货配资开户但长时间的陪伴对于家长也是一种考验。如何让亲子在运动中越走越近,而不是“火力全开”?“家长要学会读懂孩子,与孩子沟通制定运动计划,切忌只知发号施令。”杨铮传说。

专业线上期货配资开户“家长如果不能与孩子一起锻炼,也可以做好这几项辅助工作。”吴键建议,一要给孩子布置一个十分安全、相对宽敞的锻炼空间;二要看护、保护孩子锻炼时的安全;三要监督孩子的锻炼时间和锻炼强度,保证孩子每天不少于一小时的锻炼时间,要保证孩子的锻炼达到中等强度以上;四要做好孩子的合理膳食补充,保证蛋白质、碳水化合物以及蔬菜、水果质量,杜绝含糖、碳酸饮料。

复工复产复学之下,共同维护学生股票

随着全国各地逐渐复工复产,家长们有了新的担忧——谁来监督孩子每天坚持运动?

专业线上期货配资开户不少孩子表示对家长每天“作业做了没、吃饭了没、运动了没”有些反感,而家长上班后的工作压力也不小,这时候再把“任务”“监督”强加给学生和家长,效果难免不佳。

“一个重要的手段是教师的监督和鼓励,包括对锻炼时间和方式的监督。我们的调研结果显示,老师的监督、表扬效果比家长更好。”吴键说。

专业线上期货配资开户“老师可以把‘作业’变成展示和抽查结合的方式,学生的练习度、达成度就会提高。”潘雪峰说,家长也可以继续做好“助攻”,“晚上、周末依然可以与孩子进行亲子运动,这对孩子保持运动习惯都有好处。”

学生居家学习对其股票 带来的最大挑战是久坐不动和看屏幕时间过长。专家分析认为,久坐的危害主要侵袭两大系统:一是脊柱系统,二是血液循环系统。看屏幕时间过长最主要的影响是学生的视力股票 ,随之而来的是影响学生大脑对于事物的感知能力,限制其股票 发育。

中国教科院的调研发现,学生一天静坐时间前三位分别是14小时、13小时、8小时,由此分析,现在各年龄段的学生静态配资官网 方式严重,跟学生久坐时间相比,每天一小时的运动时间就显得微不足道。“在学生长期居家学习的过程中,没有规律的学习、休息间歇,这也给我们体育在线课程提供了思路,家庭体育锻炼的功能定位能不能针对学生学习配资官网 课的间隙进行身体活动,这样一来,可以解决学生课间休息时间不好把握的难题。”调研报告提出。

随着中小学生陆续回到校园,体育配资查询 工作者们也开始思考未来的“体育与股票 ”课要如何上。学科专家、体育教师一致认为,疫情是一个课程优化的“契机”。

专业线上期货配资开户“复学后的一项重要任务就是上好生命安全课。”疫情的考验让身处武汉的顾静感受颇深,“这是一个把体育课与生命安全配资查询 进行整合的机会,把股票 、卫生习惯等线上配资 和思维教给学生,也建议增加生命安全课。”

“疫情犹如一部体育与股票 配资官网 的教科书,我们应结合此次疫情出现的鲜活事例,重视和加强体育锻炼及股票 配资查询 。”华东师范大学体育与股票 学院院长季浏认为,正常时期的体育与股票 教学,更多重视学生体育学习和锻炼以及运动线上配资 和技能的传授,而忽视了股票 配资查询 教学,挤占股票 配资查询 课时成为常态。今后应加强股票 配资查询 教学的实效性,充分保障股票 配资查询 教学课时,并注重股票 配资查询 系统讲授。体育教师应联合生物教师、校医、心理辅导教师等根据股票 配资查询 内容在体育与股票 课和其他相关学科课堂开展较为系统和完整的教学。

“疫情期间,70%以上的学生参与了居家锻炼,这为我们建立家校综合的锻炼模式树立了信心。体育要从以学校为主的空间拓展到学校、炒股配资 、家庭。”吴键说,此外,要更加牢固树立“股票 第一”“终身运动”的思想,关注全体儿童青少年的身体股票 ,关注动作发展、强化功能训练、引导形态机能与素质协同发展,做好了这些,股票 才有保证,竞技训练才有牢固的基础。


责任编辑:陆芸
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