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开学综合征,你中招了吗?神兽归笼第一天,碰到这些情况该咋办?

来源:文汇网

专业线上期货配资开户作者:金海燕 瑞金医院临床心理科副主任医师

专业线上期货配资开户时间:2020-04-27 14:50:39


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“开学啦!!!”

盼星星盼月亮,超长假期之后,毕业班孩子们终于归笼了这让老父亲老母亲真真的笑出了鹅叫声。可“放羊模式”的居家学习,如何顺利向紧张的学校配资官网 靠拢呢?

专业线上期货配资开户瑞金医院心理科专家提醒家长们:要密切关注孩子开学的状态(上课打瞌睡、开小差、不想上学……),对部分有“恐惧开学”症状的孩子更不能掉以轻心,及时给予引导,或寻求专业帮助。

警惕!开学综合症来了

在史无前例的超长假期结束之后,网课也随之停止,今天,毕业班孩子们终于迎来了久违的开学第一天,很多学生表示非常高兴,但也有部分学生会有一种明显不适应新学期学习配资官网 的非器质性病态表现,心理医生们称之为“开学综合症”。

有哪些表现?

1.明显的焦虑紧张

专业线上期货配资开户对上学有恐惧感,伴有睡眠问题比如失眠、易醒及一些查无原因的躯体不适:头晕、恶心、腹痛、尿频、疲倦、食欲不振等;

2.无精打采,无法进入学习状态

过于“放松”的假期配资官网 、网课配资官网 与上学后“紧张”的学习节奏落差太大,这样一紧一松,缺少缓冲与过渡,作息及生物钟难以适应,心理上也未完全做好投入学习的准备,待假期结束时,想立刻收心回到学习上有困难,从而出现一些不适症状。

如何帮助孩子缓解“开学综合征”?

专业线上期货配资开户一般来说,开学一两周之后孩子就会逐渐适应学习配资官网 ,身心不适的状况都会逐渐减轻消失。

1.充分理解

对家长来说,切莫焦急,催促孩子强行“入轨”,要充分理解,耐心等待,给孩子自我调整以时间。对于还没有完全收心的孩子,家长也不必太过苛刻,可以给孩子一个调整和缓冲的时间,以免加重孩子的抗拒情绪。

2.规律作息

规律作息非常重要,晚上学习时间不要太长,可适当早点入睡,按时起居,保证充足的睡眠时间。

3.多多陪伴

专业线上期货配资开户对年纪尚小的孩子来说,自律还有一定的难度,家长应多多陪伴,了解孩子的身体和心理状态,引导和帮助孩子,尽早过渡到学习状态之中。

专业线上期货配资开户4.减少使用电子配资

控制电子配资 玩耍时间,超长假期中孩子较为放松,使用电子配资 的时间大大增加,甚至有些“成瘾”。对于这种情况,家长要定好原则,督促孩子减少使用,全身心迎接新学期。

5.其他

对症下药,找到孩子焦虑的原因并解决。比较常见的几种情况有:

√学习不理想,一直以来学业压力大,家长要求高,对学业有畏难情绪;

√对自己要求过高,担心学校中的表现无法达到自己的期望;

√自立能力欠缺,学习配资官网 需要家里人帮助照顾(特别是年纪较小的孩子);

√ 孩子较为内向孤僻,和同学的关系不密切,难以融入;

√对少部分孩子还可能存在分离焦虑的问题,与家人分开可导致恐惧和焦虑。

专业线上期货配资开户总之,学期之初,需要经过从松懈、无序到紧张、有序的转变过程,家长要多和孩子交流沟通,一起探讨新学期的计划和目标,帮助孩子克服困难,有意识地引导孩子把精力投入到学习中,更重要的是,不能只关注孩子的学习状况,而是要关心孩子的校园配资官网 及所思所想,才能更好地帮助孩子在新学期里进步、成长。

专业线上期货配资开户最后,对明显有焦虑恐惧的孩子,无法上学,或者到学校有明显身体不适的,需要及时就医,求助专业的帮助。


责任编辑:陆芸
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